Traiter la constipation occasionnelle

Nous savons que la constipation, et les symptômes qu’elle entraîne, peuvent être très désagréables. Nous avons rassemblé plusieurs astuces pour vous aider à traverser un épisode de constipation occasionnelle de la meilleure façon possible.

Voici quelques conseils simples pour éviter la constipation occasionnelle :

• ne pas rester sédentaire⁽¹⁾

• manger des aliments riches en fibres⁽¹⁾

• avoir une activité physique⁽¹⁾

• bien s’hydrater est également très important, pour que votre organisme fonctionne correctement⁽¹⁾

Avant tout, souvenez-vous que la façon dont nous mangeons et ce que nous consommons s’avère essentiels pour assurer un transit intestinal optimal. C’est pourquoi nous vous recommandons de consulter nos règles diététiques et nos conseils qui vous aident à mieux vivre et traiter la constipation occasionnelle.⁽¹⁾

Si des habitudes plus saines, des règles et conseils diététiques ne suffisent pas à vous soulager de la constipation occasionnelle, vous pouvez vous tourner vers les laxatifs. L’utilisation d’un laxatif doit être la plus courte possible et doit rester occasionnelle.

1. Treatment for constipation. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Mise à jour mai 2018. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment [Consulté en octobre 2023]